Typiske søvnforstyrrelser ved gigt

Smerter og stivhed er sjældent hele historien, når søvnen svigter ved gigt. For mange spiller mindst én af tre andre faktorer med: søvnapnø, restless legs syndrom eller depression og angst. De kræver hver især deres egen tilgang, så det første skridt er at finde ud af, hvilken type der gør sig gældende hos dig.

Dette er artikel 3 i serien Gigt og Søvn. Har du ikke læst den endnu, kan du starte med artikel 1: Gigt og søvn — når natten bliver en udfordring, eller læse om de biologiske mekanismer bag natlige smerter i artikel 2: Smerter, stivhed og søvnforstyrrelser.

Søvnapnø: når vejrtrækningen forstyrrer natten

Der er en dokumenteret sammenhæng mellem inflammatorisk gigt og obstruktiv søvnapnø (OSA). Et systematisk review og metaanalyse af patienter med leddegigt finder en samlet forekomst omkring 30%, mens flere enkeltstudier af både leddegigt og psoriasisgigt finder søvnapnø hos op mod halvdelen af patienterne. Sammenhængen går begge veje: de lave iltniveauer under søvnapnø udløser inflammatoriske reaktioner, der kan forværre gigtsymptomer, mens ledsmerter og stivhed gør det svært at ligge i de stillinger, der ellers ville mindske søvnapnøen.

Tegn på søvnapnø er kraftig snorken, pauser i vejrtrækningen om natten (som ofte bliver bemærket af en partner før dig selv), opvågning med hovedpine eller en følelse af udmattelse, selvom du tilsyneladende har sovet nok. Oplever du flere af disse tegn, er det værd at tale med din læge om udredning. Behandling med CPAP kan forbedre både søvnkvaliteten og gigtsymptomerne markant.

Restless legs syndrom: uro i benene

Restless legs syndrom (RLS) er en neurologisk lidelse, hvor du oplever ubehagelige fornemmelser i benene og et stærkt behov for at bevæge dem, særligt om aftenen og natten. Symptomerne forværres i hvile og lindres midlertidigt ved bevægelse, hvilket gør det vanskeligt at falde i søvn og falde til ro igen, hvis du vågner.

Op til 30% af patienter med leddegigt oplever RLS som en følgesygdom. En hyppig, og ofte overset, årsag er jernmangel. Internationale retningslinjer anbefaler jerntilskud, hvis dit ferritin-niveau er 75 µg/L eller derunder, da jern spiller en central rolle i den del af hjernen, der regulerer bevægelse. Har du symptomer på RLS, er en simpel blodprøve derfor et godt sted at starte samtalen med din læge.

Depression og angst: den mentale belastning

Depression og angst er markant mere udbredt blandt gigtpatienter end i normalbefolkningen. Et dansk forskningsprojekt (TASEMA), støttet af Gigtforeningen og Novo Nordisk Fonden, finder symptomer på depression eller angst hos 20 til 40% af patienter med inflammatorisk gigt, afhængigt af diagnose. Forekomsten er højest ved rygsøjlegigt (26,4%) og psoriasisgigt (27,2%), og noget lavere, men stadig markant forhøjet i forhold til normalbefolkningen, ved leddegigt (18,6%).

Bekymringer og tankemylder om sygdommen, dens udvikling, bivirkninger af medicin og fremtiden generelt kan holde hjernen vågen, selv når kroppen er udmattet. Ensomhed, som rammer hver tredje med inflammatorisk gigt, forstærker ofte både depressionen og søvnproblemerne. Den mentale belastning er lige så reel som de fysiske symptomer, og den fortjener samme opmærksomhed.

Kend din type: hvorfor det betyder noget

Løsningen afhænger af årsagen. Natlige smerter kræver én tilgang, søvnapnø en anden, og tankemylder en tredje. Bruger du kræfter på søvnhygiejne og en ny madras, når det egentlige problem er ubehandlet søvnapnø eller jernmangel, risikerer du at blive ved med at sove dårligt, uanset hvor meget du optimerer soveværelset.

Derfor er det værd at stille dig selv nogle enkelte spørgsmål: Snorker du kraftigt, eller har du oplevet pauser i vejrtrækningen om natten? Har du en trang til at bevæge benene om aftenen, som bliver værre, når du ligger stille? Går tankerne i ring, når du skal sove, eller føler du dig nedtrykt eller ængstelig i perioder? Svarer du ja til et eller flere af spørgsmålene, er det en god idé at tage det op med din læge, så I sammen kan finde den rette udredning og behandling.

Uanset hvilken type der gør sig gældende hos dig, spiller dit soveværelse og dit sengesystem stadig en rolle for, hvor godt du kommer til at sove. Vores rådgivere i butikkerne på Frederiksberg, i Hillerød og i Søborg hjælper dig gerne med at finde den kombination, der passer til netop din situation.

Denne artikel er del af en serie på syv, hvor vi går i dybden med søvnproblemer ved gigt:

Overblik og introduktion til serien.

De biologiske mekanismer bag natlige smerter.

Du er her nu. Søvnapnø, restless legs og depression: kend din type.

Praktiske råd du kan bruge allerede i aften. (Udkommer sommeren 2026)

Trykaflastning, elevationssenge, puder og tilbehør. (Udkommer sommeren 2026)

KAT-I, melatonin, udredning — professionel hjælp. (Udkommer sommeren 2026)

Helhedsperspektivet — søvn som behandling. (Udkommer sommeren 2026)

Har du brug for rådgivning?

Hos Sengekompagniet taler vi dagligt med kunder, der lever med kroniske smerter. Vores rådgivere på Frederiksberg, i Hillerød og i Søborg hjælper dig med at finde den rigtige madras, elevationsseng eller tilbehør til netop dine behov. Du er altid velkommen til at kigge forbi til en uforpligtende snak.

Patientforeninger:

Gigtforeningen — Angst og depression ved inflammatorisk gigt (TASEMA-projektet)

Forskning:

Systematisk review og metaanalyse — søvnapnø hos leddegigtpatienter

Restless legs syndrom som følgesygdom ved leddegigt

Mayo Clinic Proceedings — behandlingsalgoritme og ferritin-grænseværdier ved RLS